RSS

В Воронцовском парке научат правильно заниматься активным отдыхом

13:30 13.01.2017


С начала нового года на территории Усадьбы Воронцово появились сразу две новые спортивные секции. Вместо кружка по бегу теперь работают две новые спортивные секции: «Общая физкультурная подготовка» и «Легкая атлетика». Об этом сообщает газета «Москва За Калужской заставой».

Под чутким руководством тренера любителей активного отдыха смогут усовершенствовать свои знания по физической подготовке. Так ближайшие тренировки организуют 18, 23, 30 января. Их будут проводить с 20.00 до 21.00. Участникам предлагают собираться возле главной сцены в парке.

Тренировки будут начинаться с разминочного бега продолжительностью 10-15 минут. После этого собравшиеся делают растяжку, в том числе возле шведской стенки. Благодаря таким упражнениям увеличивается эластичность мышц и снижается вероятность получения травмы. Основная часть общей физкультурной подготовки заключается в упражнениях на руки, пресс, спину, ноги, а также кардио-упражнениях, развивающих сердечно-сосудистую систему.



Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати